Citrulin malát je kombinace aminokyseliny citrulinu a kyseliny jablečné (malátu). Tahle dvojice patří mezi nejlépe prozkoumané a nejúčinnější ingredience v předtréninkové suplementaci. Nejčastěji se používá právě pro svůj vliv na zvýšení produkce oxidu dusnatého (NO), lepší prokrvení svalů a vyšší výkon během tréninku.
| Kategorie: | NAKOPÁVAČE |
|---|
Citrulin je aminokyselina nacházející se v melounu (Citrullus lanatus), zatímco kyselina jablečná je organická kyselina, která se vyskytuje v přírodě (např. V ovoci).
Citrulin velmi rychle prokrví sval, zvýší úroveň síly a zlepší vytrvalost. Je to nově objevená látka, vhodná jako náhrada za nitrix oxid nebo kreatin. Účinkuje i sportovcům kde kreatin nezabírá. Stačí vyzkoušet, budete překvapen.
Jak citrulin v těle působí?
💡 1. Zvýšená produkce oxidu dusnatého (NO)
Citrulin je prekurzor argininu, který je zase stavební látkou pro oxid dusnatý. Ten rozšiřuje krevní cévy — což znamená:
-
lepší průtok krve do pracujících svalů
-
intenzivnější „pumpu“ během tréninku
-
efektivnější transport živin a kyslíku
-
rychlejší odvod metabolitů (např. laktátu)
Výsledkem není jen lepší vizuální pumpa, ale i vyšší výkon, větší vytrvalost a rychlejší regenerace.
Proč je citrulin spojen s kyselinou jablečnou?
Kyselina jablečná (malát) není náhodná přísada – skvěle doplňuje účinky citrulinu:
🔹 Pomáhá s produkcí energie
Malát je součástí Krebsova cyklu — hlavní energetické dráhy v těle. Když tělo lépe generuje energii, svaly vydrží déle makat a odolávají únavě.
🔹 Zlepšuje regeneraci svalů
Díky účinku v energetickém metabolismu se snižuje pocit únavy a trénink může být intenzivnější a delší.
🔹 Synergie funguje lépe než samotný citrulin
Studie ukazují, že kombinace citrulinu s malátem je efektivnější než samotná aminokyselina — protože napomáhá jak pumpě, tak produkci energie.
Co z toho máš TY? (praktické benefity)
✔️ Větší svalová pumpa během tréninku
✔️ Vyšší výkon, více opakování a intenzity
✔️ Odklad únavy → trénink do maxima
✔️ Rychlejší regenerace mezi sériemi i tréninky
✔️ Větší transport živin do svalů
Pro koho je Citrulline Malate vhodný?
👉 Sportovci silových disciplín
👉 Kulturisté
👉 Fitness nadšenci, co chtějí výkon
👉 Každý, kdo chce víc ze svého tréninku
Jak ho používat
Doporučené dávkování je obvykle před tréninkem, nejlépe 20–30 minut před začátkem.
Můžeš ho užít s vodou nebo jako součást předtréninkového stacku s kofeinem, betainem nebo kreatinem.
Výhody:
- Prodlužuje účinnost argininu
- Zlepšuje hojení ran
- zmírňuje únavu
- Zlepšuje přísun energie do svalů a také prokrvení svalů a tkání.
Dávkování
Užívejte 3 tablety denně s vodou nebo jiným oblíbeným nápojem asi 20 minut před tréninkem. V netréninkové dny můžete užívat kdykoliv během dne.
Tabulka nutričních hodnot
| Velikost jedné dávky: | 3 tbl. |
|---|---|
| Počet dávek v balení: (90 tbl.) | 30 |
| citrulin Malát | 3 g |
Složení
Citrulin malát, stabilizátor (mikrokrystalická celulóza), protispékavé látky (stearát hořčíku, oxid křemičitý).
Upozornění
Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Potravinové doplňky by neměly být užívány jako náhrada pestré stravy. Pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl jsou důležité. Udržujte mimo dosah dětí. Skladujte na chladném, suchém místě při pokojové teplotě.
Výrobce
IAF Network srl - Via Savella II Travesa, 43-25038 Rovato (BS), Made in Italy.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
| Výrobní společnost : | Yamamoto Nutrition |
|---|
